هادی ساعی در روایت نیكی كریمی بازی می کند

 

 

جهانگیر كوثری خبر داد: فیلمبرداری «روایت» به كارگردانی نیكی كریمی تا سه روز آینده تمام می شود.این تهیه كنندهبا بیان این مطلب ادامه داد:گوهر خیراندیش،مهرنوش بختیاری و هادی ساعی ـ قهرمان تكواندو ـ نیز به جمع بازیگران اضافه شدند و جلوی دوربین می روند.

 

مونتاژ فیلم توسط مستانه مهاجر در استودیو «نفس» ادامه دارد.

 

«روایت» كه عنوان موقت این پروژه است، همچون «یك شب» و «چند روز بعد» از ساخته های قبلی این فیلمساز، اثری اجتماعی بوده كه نیكی كریمی نگارش فیلمنامه آن را برعهده دارد. در این فیلم زوج مستندسازی درگیر مشكلات سوژه فیلم خود می شوند و تا پایان راه او را همراهی می كنند.

 

در این فیلم نیکی کریمی، شهاب حسینی، اشکان خطیبی، مهدخت مهدوی فر، غزاله رشیدی، نادر فلاح، رامونا شاه به ایفای نقش می پردازند.

 

دیگر عوامل این فیلم عبارتند از:

 

نویسنده و کارگردان:نیکی کریمی،دستیار اول کارگردان و برنامه-ریز: سپهر میکائیلیان، منشی صحنه: سحر جزایری،مدیر فیلمبرداری: تورج اصلانی،صدابردار: نظام الدین کیایی،طراح صحنه و لباس: سارا سمیعی،طراح چهره پردازی: سودابه خسروی،مجری طرح و مدیر تولید: مجتبی متولی،مدیر تدارکات: محمد حسن نوروزی، عكاس: احمدرضا شجاعی،فیلم پشت صحنه: هومن قدرت نما، مشاور رسانه ایی: مینا اكبری.... /خبرگزارى ايسنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

1426م:نورالدين لطف الله 15 اوت سال 1426 ميلادي (830 هـ.ق) اثر معروف خود تحت عنوان «زبدة التواريخ» را كه يك تاريخ عمومي است به پايان رسانيد. اين كتاب در چهار جلد نوشته شده بود، كه دو جلد آن كه مربوط به تاريخ ايران بعد از اسلام است به دست نيامده است. مولف كه به «حافظ ابرو» شهرت دارد، در شهر هرات سكونت داشت و مورد توجه و احترام پسر و نوه امير تيمور بود، كه علاقه به ادب و دانش داشتند.

 

1551م:به دستور شاه طهماست اول (متولد 1514 و متوفي در 1576 ميلادي) كه 52 سال بر ايران سلطنت كرد در 15 اوت سال 1551 شهر «واردزيا» واقع در گرجستان كه در درون كوه ساخته شده بود بسته شد زيرا كه به صورت يك مركز آموزش كشيش و ترويج مسيحيت درآمده بود. اين شهر در قرن دوازدهم و در پي ترس از هجوم سلجوقيان ساخته شده و بعدا به دليل بيم از حمله مغولان كه وارد جنوب روسيه شده بودند توسعه يافته بود. خانه هاي شهر به صورت آپارتمان هاي چندين طبقه و بعضا 13 طبقه در دل كوه ساخته شده بودند و راه ورودي به اين شهر غاري، تنها از طريق چاههاي مخفي بود. اين شهر اضطراري، زماني گنجايش دهها هزار تن سكنه را داشت كه در زلزله سال 1283 ميلادي آسيب شديد ديد و از آن پس به مركز آموزش مسيحيت تبديل شد و چون در دوران حكومت صفويان در قلمرو ايران قرار داشت شاه طهماسب دستور بسته شدن آن را داد تا به صورت يك پايگاه مخفي مخالفان ايران و اسلام درنيايد. بقاياي آپارتمان هاي غارساخته اين شهر اينك از نقاط جذب تماشاگر در گرجستان است.

 

گوشه اي از بقاياي آپارتمانهايي که در قرن دوازدهم ميلادي در دل کوه ساخته شدند


1953م:شاه و زنش ثريا در اين روز (15 اوت 1953) در رامسر بسر مي برد و منتظر واکنش مصدق و تحولات بعدي پس از ابلاغ عزل نخست وزير بود. هواپيماي شاه که خلباني آن را خاتمي برعهده داشت در فرودگاه آماده بود تا در صورت وزش باد مخالف به خارج فرار کند. شاه سيزدهم اوت 1953 (22 مرداد 1332) نامه بركناري دكتر مصدق را از نخست وزيري ايران امضاء كرده بود، نامه بركناري دكتر مصدق و نامه انتصاب سرلشكر بازنشسته زاهدي به نخست وزيري كه هر دو مغاير قانون اساسي بود، به صورت محرمانه امضاء شده بود و مردم از آن آگاه نبودند. نقشه براندازي حکومت دکتر مصدق توسط سرويسهاي اطلاعاتي انگلستان و آمريکا طرح شده و خود شاه هم، زياد از جزئيات آن آگاه نبود.


14147م: اوت زادروز داستان نگار بسيار معروف آمريكايي، بانو «دانيل استيل» است كه در سال 1947 به دنيا آمده است. وي كه يك آلماني ـ پرتغالي تبار است در نيويورك در دبيرستان فرانسويان (ليسه) تحصيل كرده و سپس به تحصيلات عالي در دانشگاه غيردولتي نيويورك ادامه داده است و شايد به جهت دانستن زبان فرانسه باشد كه نيمي از سال را در فرانسه و نيم ديگر را در آمريكا بسر مي برد. طبق آمار رسمي منتشره در سال 2005، داستانهاي اين بانو تا آن سال 530 ميليون نسخه فروش داشته اند. دانيل از نوجواني آغاز به نوشتن داستان كرده و داستانهاي او كه عموما زمينه رومانس دارند به بسياري از زبانها ترجمه شده اند. وي كه اينك 59 ساله است تنها در ازدواج موفق نبوده و در طول عمر، پنج بار شوهر كرده است و از اين جهت اندرز مي دهد كه هر فرد از جواني (همانند تحصيل و انتخاب شغل) براي ازدواج برنامه ريزي كند و بيش از هركار ديگر در آن دقت بعمل آورد زيرا كه اگر در ازدواج موفق نشود، توفيق او در امور ديگر مشكل خواهد بود و در زندگي حلاوت نخواهد داشت.

 

دانيل استيل

 

2004م:14 و 15 اوت 2004 رسانه هاي امريكا درگذشت «جوليا چايلد» آموزگار آشپزي و مولف چند كتاب در اين زمينه را در رديف اخبار اول خود قرار داده بودند كه مابقي اخبار مهم روز اين رسانه ها عبارت بودند از: شرق آمريكا با دو توفان دريايي ويرانگر و مرگبار دست به گريبان است؛ در نجف، مقتدا صدر بارديگر گفته است كه از شهر خارج نمي شود و به پايداري ادامه خواهد داد؛ بهاي نفت خام هر بشكه به 46 دلار و 58 سنت رسيده است؛ مبارزات انتخاباتي آمريكا هر لحظه داغتر مي شود؛ پوتين بودجه نظامي روسيه را دفعتا چهل درصد! بالا برده است ؛ ايران در رابطه با برنامه اتمي خود، ديگر انعطاف پذير نيست؛ زد و خورد در هرات و ناامني در افغانستان شدت گرفته است؛ درميان تدابير امنيتي گسترده، مسابقه هاي المپيك با شركت 202 ملت در يونان ـ زادگاه باستاني آنها آغاز شده است؛ و ... .

اتفاقا در 14 اوت سال 2008 نيز عکس و خبر جوليا چايلد در صفحه اول روزنامه هاي آمريکا قرارداشت و اين بار به عنوان «جاسوس» اين کشور. اين روزنامه ها به استناد اسنادي که از طبقه بندي خارج شده است نوشته بودند که بانو چايلد در دهه 1940 به مساعي سرويسهاي جاسوسي کمک کرده بود و ....

 

Julia Child


6‎36م:پانزدهم ماه اوت در سال 636 ميلادي نبرد يرموك (Yarmuk) ميان سپاه اعراب مسلمان و ارتش روم شرقي (بيزانتين) آغاز شد كه بيستم اوت به شكست كامل روم شرقي و خروج آن براي هميشه از سوريه و فلسطين انجاميد. خالد ابن وليد (متوفي در سال 642 ميلادي و مدفون در حمص سوريه) فرماندهي سپاه اعراب مسلمان را در اين جنگ برعهده داشت. وي قبلا با سپاهي مركب از 20 تا 30 هزار و عمدتا سوار سبك اسلحه وارد سوريه شده و دمشق و حمص را تصرف كرده بود. اين نخستين لشكركشي مسلمانان به خارج از جزيرةالعرب بود. هراكليوس امپراتور روم شرقي كه چنين لشكركشي را پيش بيني نمي كرد سريعا سپاهي مركب از رومي ها، اسلاوها و اعراب غساني و جمعا شصت هزار نفر روانه سوريه كرد. هراكليوس قبلا در جنگ با خسرو پرويز شاه ايران سوريه و فلسطين را به تصرف خود درآورده بود. قرار بود كه ارمني ها نيز در اين جنگ به هراكليوس کمک کنند كه در آخرين مرحله از ورود به جنگ منصرف شدند.


1769م:ناپلئون بناپارت 15 اوت سال 1769 در جزيره كرس (كورسيكا) كه دولت فرانسه يك سال پيش از اين از دولت «كشور - شهر» جنوآ آن را خريداري كرده بود از پدر و مادري ايتاليايي تبار به دنيا آمد. پدرش كه حقوقدان بود او را در 9 سالگي به مدرسه نظام فرانسه فرستاد و در 16 سالگي از رسته توپخانه فارغ التحصيل، و در سال 1792 سروان شد. وي همانند روبسپير از اعضاي باشگاه ژاكوپن ها (راديكالهاي انقلاب) بود كه قدي كوتاه، ولي انرژي فراوان داشت و با نشان دادن نبوغ نظامي خود در چند عمليات جنگي، در 24 سالگي سرتيپ سپاه انقلاب فرانسه شد. در ژوئيه سال 1794 پس از اعدام روبسپير چند روز به زندان افتاد. ناسيوناليست، جمهوريخواه، ضد انگليسي و خواهان يك اروپاي دمكراتيك متحد بود. پس از به پيروزي رساندن ارتش فرانسه در چند جنگ، در كودتاي بدون خونريزي 9 نوامبر سال 1799 و ايجاد يك شوراي عالي براي رياست كردن بر جمهوري فرانسه درست مشابه آن چه كه در روم باستان بود شركت كرد و به عنوان يكي از اعضاي سه گانه اين شورا تعيين گرديد كه به زودي رئيس آن به عنوان «كنسول اول» شد كه در سال 1802 اين عنوان به كنسول مادام العمر تبديل و در مه 1804 از سوي سناي فرانسه اين مقام به امپراتور تغيير يافت و تا 815 امپراتور فرانسه بود. ناپلئون نه تنها يك نابغه نظامي، بلكه يك مدير خوب و يك اصلاح طلب بود. نظام آموزش و پرورش فرانسه، جمع آوري قوانين فرانسه در يك مجموعه به نام Codes، اصلاحات قضايي و مالياتها از يادگاري هاي اوست. اعتقاد به وجود يك دولت مركزي و سپردن كارها به افراد كاردان داشت و بهترين افراد را براي انجام كارها انتخاب مي كرد. هيچگاه بر ضد آزادي و حكومت قانون در متصرفات فرانسه نبود. با طلاق گفتن همسر اول خود ]با راي سناي فرانسه[ و ازدواج مجدد به ممنوعيت صدها ساله طلاق در فرانسه عملا پايان داد. خواهان ايجاد فدراسيوني از مردم اروپا كه از آزادي كامل برخوردار باشند بود. مخالفت او با انگلستان و منع تجارت و كشتي راني اروپاي قاره اي با آن بسيار لجوجانه و حمله نظامي وي به روسيه يك اشتباه بود.

 

ناپلئون


1918م:لنين 15 اوت سال 1918 دستور داد كه روابط روسيه با آمريكا قطع شود، زيرا كه آمريكا به سه دولت ژاپن، فرانسه و انگلستان در كمك به ضد انقلابيون روسيه پيوسته بود و به اين كشور تفنگدار دريايي فرستاده بود. هدف باطني ژاپن از لشكركشي به روسيه پس از انقلاب بلشويكي (توده اي) سال 1917، تصرف شرق سيبري بود كه از دير زمان به آن نظر داشت و فرانسه و انگلستان هم مايل به شكست دولت انقلاب (لنين) بودند. از آنجا كه كمونيستهاي انقلابي «سرخ ها» شهرت داشتند، مخالفان آنان «سفيدها» خوانده مي شدند.

تاريخ نشان داد كه از سفيدها و نيز نيروهاي اعزامي ژاپن، فرانسه، انگلستان و آمريكا به روسيه براي سركوب كردن انقلاب كاري ساخته نشد. انقلاب روسيه در دهه 1980 از درون تضعيف و سپس فروپاشيد زيرا که به تدريج از هدف ها و برنامه هايش دور شده بود، دلسوز نداشت و ....

 

1975م:پانزدهم اوت سال 1975، چهار سال پس از تاسيس كشور مستقل بنگلادش در سرزميني كه قبلا به مدت 24 سال پاكستان شرقي خوانده مي شد، در اين كشور يك كودتاي نظامي روي داد كه ضمن آن شيخ مجيب الرحمن بنيادگذار بنگلادش و رئيس اين كشور كه به پدر بنگلادش معروف شده است كشته شد و دولت تغيير يافت. در جريان اين كودتا كه به دست افسران جزء صورت گرفته بود اعضاي خانواده شيخ مجيب و كاركنان دفتر او، جز دو دخترش كه در مسافرت اروپا بودند كشته شدند. شيخ مجيب هنگام مرگ 55 ساله بود. شيخ مجيب در عين حال رهبر حزب عوامي ليگ بود و تمايلات سوسياليستي داشت. برخي مورخان نوشته اند كه برنامه هاي شيخ مجيب باعث نگراني آمريكاييان شده بود و احتمالا كودتاي 15 اوت 1975 با نقشه و كمك «سيا» انجام شده بود.

شيخ مجيب رهبر جدايي طلبان پاكستان شرقي بود كه فعاليت هاي او به يك قيام مسلحانه در سال 1971 انجاميد كه دولت هند نيز نيرو براي كمك به قيام كنندگان فرستاد و دولت پاكستان در 17 دسامبر سال 1971 با قبول آتش بس از دعاوي خود در پاكستان شرقي صرفنظر كرد و اين سرزمين به رهبري شيخ مجيب به نام جمهوري بنگلادش تولد خود را اعلام داشت.

در پي كودتاي اوت 1975 كودتاي ديگري در سال 1977 روي داد كه منجر به روي كارآمدن ژنرال ضياء الرحمن در بنگلادش شد. مدتي گذشت تا دمكراسي به بنگلادش بازگشت و بانو حصينه واجد دختر شيخ مجيب نخست وزير بنگلادش شد كه در انتخابات اخير موفق نشد اين سمت را حفظ كند ولي همچنان رهبر حزب عوامي ليگ است كه نقش حزب اقليت را ايفاء مي كند.

 

مجيب


1519م:امروز سالروز تاسيس شهر «پاناماسيتي» در آمريكاي مركزي در 15 اوت سال 1519 است كه توسط اسپانيايي ها به وجود آمد و اينك پايتخت جمهوري پاناما است كه قبلا بخشي از كشور كلمبيا بود. چون دولت وقت کلمبيا با دادن امتياز ساختن آبراه پاناما به آمريکاييان موافقت نمي کرد دولت آمريکا به استقلال طلبان پانامايي کمک کرد تا منطقه خود را از کلمبيا جدا کنند و يک کشور مستقل تشکيل دهند و سپس به دولت آمريکا اجازه دهند که در منطقه آبراه، نيروي نظامي مستقر سازد. آبراه پاناما دو اقيانوس اطلس و آرام را به هم متصل مي سازد. قبلا کشتي ها مجبور بودند که قاره آمريکا را دور بزنند و از تنگه ماژلان بگذرند که برايشان راهي بسيار طولاني بود.

 

2004م:با اين كه يونانيان باستان عدد 13 را نحس مي دانستند و اين باور خود را به ميان ملل ديگر بردند؛ در اين روز از ماه اوت سال 2004 مسابقه هاي ورزشي المپيك با شركت ده هزار و پانصد ورزشكار از 202 كشور در 28 رشته در آتن آغاز شد كه انجام آنها 16 روز طول مي كشد. دور تازه مسابقه هاي المپيك در سال 1896با برگزاري اين مسابقه ها در يونان ـ زادگاه باستاني آنها آغاز شده بود. تفاوت بارز برگزاري اين مسابقه ها در آن سالها با امروز در اين است كه تا دهه 1970 دولتهاي ميزبان دغدغه خرابكاري، و مديران مسابقه نگراني مصرف داروي محرك توسط ورزشكاران را نداشتند. مقامات يوناني با يك ميليارد و پانصد ميليون دلار كه صرف حفظ امنيت بازيها كرده اند، گفته اند كه نگراني از احتمال خرابكاري مانع از آن مي شود كه در شب خواب راحت داشته باشند زيرا كه ممكن است يك خرابكار از گوشه اي رخنه كند ، بمبي منفجر سازد و زحمات آنان را هدر دهد.

با اين كه يك بانوي يوناني به دهها هزار تن تماشاگران آيين هاي گشايش مسابقه ها مي گفت كه « اتباع جهان به ديدن مسابقه ها خوش آمديد » مفسران غير ورزشي روزنامه ها عموما نوشته بودند: مسابقه هاي ورزشي و هر گونه مسابقه منطقه اي و جهاني احساسات ناسيوناليستي ملل را تقويت مي كند، تا جهان وطني و جهان انديشي را، زيرا كه هركس و حتي يك كمونيست اصيل خواهان برنده شدن ورزشكاران و شركت كنندگان وطن خودش است و پيروزي آنان غرور او را افزايش مي دهد و بنا بر اين ، در اين كار حرارت و تعصب نشان مي دهد.

 

فرود از آسمان؛ يکي از آيين هاي روز گشايش بازيهاي آتن

 

2004م:روزنامه ها در شماره هاي 14 اوت 2004 درمورد مخالفت هايي كه در آسياي غربي و جنوبي با ادامه زد و خورد و حملات هوايي در نجف شده است، عكسهاي تظاهرات هزاران نفري ايرانيان ، لبناني ها ، هنديان و پاكستانيها را چاپ كرده همراه با خلاصه اي از جغرافياي خاور ميانه و شمار شيعيان آن و تعصبي را كه در احترام و علاقه نسبت به به نجف ( واقع در چند كيلومتري شمال غربي كوفه ) ابراز مي دارند چاپ كرده و نوشته بودند كه از قرون وسطي تا كنون علاقه شيعيان به مدفون شدن در گورستان نجف ادامه داشته و به همين دليل اجساد بسياري از بزرگان و سلاطين شيعه از كشورهاي خود به نجف منتقل و در گورستان اين شهر مدفون شده اند.

 

تظاهرات در تهران بر ضد ادامه زد و خورد در شهر نجف(13 اوت 2004)

 

2004م:13 اوت 2004 مقتدا صدر در نجف در مصاحبه اي گفته بود: يا مرگ و يا پيروزي، و مقامات عراقي وقت را عامل و دست نشانده بيگانه و ديكتاتورهاي تازه خوانده بود و خواسته بود كه استعفا كنند.

وي كه با دست باند پيچي در مصاحبه شركت كرده بود كه نشانه مجروح شدنش در زد و خوردهاي نجف بود گفته بود: آمريكا يك روز بهانه جنگ سرد داشت، حالا بهانه جنگ با تروريسم و فردا بهانه جنگ با يك عامل موهوم ديگر را خلق خواهد كرد، و به نظر مي رسد كه آمريكا مي خواهد الگوي قديمي انگليس را كه راه اندازي منازعات شيعه و سني است دنبال كند و با اين تفرقه افكني و تضعيف هر دو طرف، بر منطقه نفت حكومت كند.

 

صدر با دست باند پيچي شده

 

ژنرال كولن پاول وزير امور خارجه وقت آمريكا كه در اوتاوا بود در همان روز نسبت به اظهارات صدر واكنش نشان داد و گفت: نظاميان ما به فشار خود بر ميليشياي صدر ادامه خواهند داد. اين ميليشيا جز زور چيزي نمي فهمد و با چنين افرادي نمي شود ترك مخاصمه كرد. ما (آمريكا) بايد هميشه درنظر داشته باشيم كه اتكاي شيعيان عراق نهايتا به دولت شيعي ايران است. ما بايد تاريخ تحولات عراق از هزاران سال پيش تا به امروز را در حافظه خود داشته باشيم و ريشه هر «رويداد روز» را در آن جستجو كنيم. مسائل خاورميانه پيچيده اند و از هم جدا نيستند. همين پيچيدگي و مختلط بودن مسائل، خاورميانه را به صورت بزرگترين كانون بحراني جهان امروز درآورده است.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

آداب نوشيدن چاي در ميان ملل مختلف

 

حدود سال ۸۲۰ پس از میلاد مردم چاهسین، كره امروزی كه تا آن زمان چای را از چین وارد می كردند، به پرورش چای مخصوص به خود روی آوردند. آنها افرادی را به چین فرستادند تا دانه گیاه چای، مهارت پرورش آن و روش آماده كردن چای را به ارمغان بیاورند. كره ای ها روشی مخصوص به خود در نوشیدن چای ابداع نكردند بلكه روش خود را از سنت های چینی و ژاپنی استخراج كردند. تبتی ها نوعی چای مخصوص روغنی به نام سویو چا دارند كه آن را برای میهمانان بسیار مهم درست می كنند. یك شاهزاده چینی از سلسله تانگ وقتی با فردی از خانواده سلطنتی تبت ازدواج كرد آن را با خود به آنجا برد و طرز تهیه آن را با ذائقه محلی هماهنگ كرد. میزبان برای آماده كردن چای، برگ ها را می كوبید و آنها را در قوری فلزی بلندی می گذاشت تا نیم ساعت دم بكشد و سپس برای مزه دارشدن كمی كره گاوی و نمك به آن می افزود. آن وقت قوری را به طرفین تكان می دادند تا سر و صدای زیادی ایجاد شود و سرانجام چای می ریختند. این چای فوق العاده قوی است و عطر كاملاً مشخصی دارد. برای نوشیدن آن نیاز به معده ای قوی دارید. آداب و رسوم معینی برای نوشیدنی سویو چا وجود دارد. هنگامی كه میزبان برای شما یك فنجان چای ریخت بی ادبی است كه تمام آن را بنوشید. به جای آن شما باید تنها نیمی از چای را بنوشید بقیه را بگذارید.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

خواص نخود فرنگی

 

نخود‌فرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند. آنها منبعی غنی از ویتامین K1، فولیک‌اسید و ویتامین B6 هستند.

 

نخود فرنگی در همه انواع آن طعمی بسیار خوشمزه دارد و از نظر سلامتی مغذی می‌باشد. فصل کاشت نخود فرنگی از بهار تا اوایل پاییز است.


نخود فرنگی، گیاهی است که میوه آنها غلاف مانند است و دانه‌های گوشتی که ما آنها را بعنوان نخود می‌شناسیم در آن وجود دارد. نخود از محدود حبوباتی است که هم بصورت پخته و هم خام،‌جزء سبزیجات تازه محسوب می‌گردد. اگرچه، ‌تنها 5 درصد از نخود بصورت خام فروخته می‌شوند، باقی آنها یخ‌زده و یا کنسرو شده است. نخود یخ‌زده به این دلیل که طعم خود را حفظ کرده‌اند و سدیم کمتری دارند، ترجیح داده می‌شوند.

 

فواید نخودفرنگی

نخود‌فرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند. آنها منبعی غنی از ویتامین K1 هستند که استئوکلسین(Osteocalcin) که اصلیترین پروتئین در استخوان است را فعال می‌سازد. استئوکلسین مولکولهای کلسیم درون استخوان را جذب می‌نماید. بنابراین بدون ویتامین K1 به اندازه کافی،‌ میزان استئوکلسین کافی نمی‌باشد و معدنی‌شدن استخوان صورت نمی‌گیرد.

 

نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است. این دو ویتامین در کاهش ساخت هموسستئین که مولکول خطرناکی است کمک می‌کنند. مطالعه‌ای نشان داده‌است که زنان یائسه‌ای که از کمبود میزان فولیک‌اسید خود اطلاعی ندارند بوسیله مکملهایی که فولیک اسید دارند،‌ میزان هموسستئین در آنها کاهش می‌یابد.

 

 

مواد موجود در 100 گرم نخود فرنگی

 

ویتامین K 41.40میکروگرم منگنز 0.84 میلی گرم ویتامین C 22.72 میلی گرم فیبر 8.80 گرم ویتامین B1 0.41 میلی گرم فولات 101.28 میکروگرم ویتامین A 955.20 واحد تریپتوفان 0.06 گرم فسفر 187.20 میلی گرم ویتامین B6 0.23 میلی گرم منیزیم 62.40 میلی گرم ویتامین B2 0.24 میلی گرم مس 0.28 میلی گرم آهن 2.46 میلی گرم سرب 1.90 میلی‌گرم پتاسیم 433.60 میلی گر

 

کمک به قلب بوسیله نخود فرنگی

هموسستئین رگهای خونی را تخریب می‌کند و باعث گرفتگی رگها می‌گردد. بنابراین فولیک اسید و ویتامینB6 در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی حفاظت می‌کنند. در واقع فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم است و در مطالعه‌ای که در سال 1995 انجام گرفت، در طول یک سال 400 میکروگرم فولیک اسید در روز از مرگ 28000 نفر بدلیل مشکلات سیستم قلبی ـ عروقی در سال در آمریکا جلوگیری نمود.

 

 

 

بالا بردن انرژی و سلامت

 

نخود فرنگی یکی از مهمترین غذاهایی است که اگر شما معمولاً احساس خستگی و بی حالی می‌کنید،‌ می‌تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. نخود فرنگی به این دلیل که مواد مغذی موجود در آن سلولهای تولید کننده انرژی و سیستم‌های بدن را حمایت می‌کند و برای رفع خستگی مهم می‌باشد.

 

نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین B1، B6، B2 و B3می‌باشد که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری می‌باشد. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلولهای خونی می‌باشد که کمبود آنها باعث کم خونی،‌خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن می‌گردد. نخود فرنگی همچنین منبعی از ویتامین C است که بسیاری از سلولهای تولید کننده انرژی را از تخریب بوسیله رادیکالهای آزاد محافظت می‌نماید.

 

 

 

بالا بردن سلامتی بوسیله نخودفرنگی

 

ویتامینC موجود در نخود فرنگی، از ابتلاء به سرطان جلوگیری می‌نماید. مشاهده شده است که جذب بالای ویتامین C باعث کاهش ابتلاء به انواع سرطانها می‌گردد که از آن جمله میتوان به سرطان خون، سرطان غدد لنفاوی، ‌ریه و پانکراس و همچنین سرطانهایی که به هورمونهای جنسی مربوط می‌باشند مانند سرطان سینه، پرستات، ‌مثانه و سرطان تخمدان اشاره نمود.

 

 

ویتامین C، اولین و موثرترین محافظ آنتی اکسیدانی در بدن است. ویتامین C، از تخریب سلولهای ساختاری مانند DNA، جلوگیری می‌کند و به بدن برای مقابله با آلودگیهای محیطی و سموم شیمیایی کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

 

 

 

چگونگی انتخاب و نگهداری از نخود فرنگی


سعی کنید نخود فرنگی انتخابی شما، ‌لطیف، مخملی و سفت باشد. رنگ آنها باید سبز و شفاف باشد. از خرید نخود فرنگیهایی که رنگ سبز آنها تیره و یا خیلی روشن باشد و یا زرد رنگ با نقطه‌هایی خاکستری رنگ باشد خودداری نمایید. همچنین نخود فرنگیهایی را که پف کرده،‌ آبکی و کپک زده هستند را نیز خریداری ننمایید.

 

 

بهتر است نخود فرنگیها را در فصل مناسب آنها تهیه و مصرف کنید و اگر نمی‌توانید باید آنها را سریع فریز کنید. نخود فرنگی را شسته نشده و خارج از غلاف را درون کیسه بریزید و در فریزر نگه دارید،‌در این حالت نخود فرنگی چندین روز می‌تواند در فریزر بماند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

نمایش آثار تجسمی برگزیده جوانان ایرانی در کشورهای اروپایی و آسیایی

 

نمایش آثار تجسمی برگزیده جوانان ایرانی در کشورهای اروپایی و آسیایی -نمایشگاه مشترکی از آثار برگزیده جشنواره های جوان ایرانی و هنرهای تجسمی جوان در کشورهای اروپایی و آسیایی به نمایش گذاشته می شود.



نمایشگاه مشترکی از آثار برگزیده جشنواره های جوان ایرانی و هنرهای تجسمی جوان در کشورهای اروپایی و آسیایی به نمایش گذاشته می شود.

غلامرضا منتظری، مدیرکل ارشاد گلستان و دبیر جشنواره هنرهای تجسمی جوان در مورد برگزاری نمایشگاه خارجی به خبرنگار مهر گفت: یکی از برنامه های ما برگزاری نمایشگاه خارجی از آثار برگزیده این جشنواره است.

وی افزود: چون نمایشگاه هنرهای تجسمی جوان و جوان ایرانی تقریبا به صورت همزمان با یکدیگر برگزار می شوند و به یک قشر یعنی طبقه جوان اختصاص دارند، با سازمان ملی جوانان که برگزارکننده جشنواره جوان ایرانی است به توافق رسیدیم نمایشگاه مشترکی از گزیده آثار هر دو نمایشگاه را در کشورهای دیگر داشته باشیم .

منتظری همچنین در مورد کشورهای خارجی که قرار است آثار در آنها نمایش داده شود، ابراز داشت: هشت کشور اروپایی و آسیایی مدنظر ما هستند که مذاکراتی با آنها انجام داده ایم و تقریبا توافق های اولیه نیز صورت گرفته است اما چون هنوز به توافق نهایی نرسیده ایم، بعد از انعقاد قرارداد اسامی کشورها را اعلام می کنیم.

هفدهمین جشنواره بین المللی هنرهای تجسمی جوانان از ۲۲ تا ۲۴ تیر در تالار فخرالدین اسعدگرگانی برگزار می شود. جشنواره جوان ملی ایرانی نیز از ۱۶ تیر در موسسه فرهنگی هنری صبا برگزار شد.... / خبرگزارى مهر

 

 




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

بي‌خوابي در زمان حاملگي

 

 

دليل اين امر چيست ؟

 

از بي‌خوابي ناگهاني خود كلافه شده‌ايد؟ آيا ممكن است اين عارضه به خاطر عدم احساس راحتي در تخت‌خواب، نياز به ادرار مرتب، خارش پا و هيجان ناشي از بچه‌دار شدن ايجاد شده باشد ؟

 

با اين حجم وسيع از مزاحمت‌هاي فيزيكي و احساسي خواب كه بايد با آنها كنار بياييد، غيرمنتظره نيست كه 78 درصد از زنان در زمان حاملگي با بي‌خوابي و ديگر مشكلات مربوط به خواب روبرو هستند. گرچه غم هميشه همراهي‌ مي‌جويد، شمردن دقيقه‌هاي ساعت و تماشاي گذر زمان هيچ احساس راحتي و آرامشي به شما نخواهد بخشيد.

 


چه‌كار مي‌توان كرد ؟


نخست و از همه مهم‌تر، خيره شدن به ساعت را متوقف كنيد. نگران بودن از كم‌خوابي تنها بر مشكل خواهد افزود. در عوض، با يك دوش آب ولرم پيش از خواب خود را آرام سازيد يا – اگر خود و همسرتان آمادگي‌اش را داريد – از او بخواهيد ماساژتان دهد. يا از يك تكنيك آرام‌بخش پيش از خواب بهره بگيريد، تكنيك‌هايي چون آرام‌سازي عضلات يا مديتيشن.

 


همچنين پيش از رفتن به تخت‌خواب، مطمئن شويد كه اتاق‌تان دماي خوبي براي خواب دارد. آيا به اندازه‌ي كافي تاريك و ساكت است ؟ پرده‌هاي سنگين و تيره مي‌تواند نورهاي ناخواسته را مهار كند، و ضبط صوت مي‌تواند سر و صداي ترافيك را با موزيك آرامش‌بخش جايگزين سازد.

 


اگر 20 تا 30 دقيقه بعد از اينكه به تخت‌خواب رفتيد خواب‌تان نبرد، برخيزيد و به اتاق ديگري برويد. مجله‌اي بخوانيد و به موزيك گوش دهيد تا زماني كه احساس خواب‌آلودگي بر شما غلبه كند، آنگاه به تخت‌خواب برگرديد.

 


فراتر از همه‌ي اينها، از بي‌خوابي خود احساس نگراني نكنيد. نگراني در مورد اين قضيه تنها موجب افزودن بر مشكل خواهد شد – و روز آينده احساس شكستگي خواهيد كرد. واضح است كه اگر با بي‌نظمي جدي در خواب مواجه هستيد بايد با دكتر خود مشورت كنيد. تا آن زمان، به خود يادآوري كنيد كه بي‌خوابي ممكن است ناراحت كننده باشد، ولي در زمان حاملگي كاملاً نرمال و عادي‌ست.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

اساسنامه سازمان هدفمندسازي يارانه‌ها...

 

از سوي شوراي نگهبان؛

اساسنامه سازمان هدفمندسازي يارانه‌ها مجددا مغاير قانون اساسي شناخته شد


اساسنامه سازمان هدفندسازي يارانه‌ها كه با اصلاحاتي در جلسه‌ مورخ نوزدهم ارديبهشت ماه 1389 هيات وزيران به تصويب رسيده بود ماده‌ 2 اين اساسنامه علي‌رغم اصلاح به عمل آمده مغاير اصل 85 قانون اساسي شناخته شد.

شوراي نگهبان اساسنامه سازمان هدفمندسازي يارانه‌ها مغاير قانون اساسي شناخت.
به گزارش خبرنگار ايلنا، اساسنامه سازمان هدفندسازي يارانه‌ها كه با اصلاحاتي در جلسه‌ مورخ نوزدهم ارديبهشت ماه 1389 هيات وزيران به تصويب رسيده بود ماده‌ 2 اين اساسنامه علي‌رغم اصلاح به عمل آمده مغاير اصل 85 قانون اساسي شناخته شد...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

رضازاده و رياحي فردا به مازندران مي‌روند

 

براي حضور در مجمع ساليانه هيأت وزنه‌برداري

رضازاده و رياحي فردا به مازندران مي‌روند

سرپرست و نايب رئيس فدارسيون وزنه‌برداري، فردا 17 خرداد ماه براي حضور در مجمع ساليانه هيأت مازندران، عازم اين استان خواهند شد.

به گزارش باشگاه خبري فارس «توانا»، حسين رضازاده و داراب رياحي به همراه ميررسول رئيسي، مشاور عالي و حسن عرب‌شاهي، مسئول كميته استان‌ها فدراسيون وزنه‌برداري براي شركت در مجمع ساليانه هيات وزنه‌برداري مازندران، روز دوشنبه 17 خرداد ماه راهي اين استان مي‌شوند.
رضازاده در اين سفر به صورت جداگانه با استاندار، نماينده ولي فقيه و مديركل تربيت‌بدني ديدار و در خصوص رشد و توسعه وزنه‌برداري اين استان بحث و گفت‌وگو خواهد كرد.
مسئولان فدراسيون وزنه‌برداري در اين مجمع علاوه بر بررسي عملكرد سال گذشته، برنامه‌هاي اين هيأت را در سال جاري مورد بازبيني قرار مي‌دهند.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

 

 

زردي چهره درمان دارد؟

 

زماني که خون به اندازه کافي به صورت نرسد، فرد دچار زردي چهره مي شود.زردي چهره يکي از مشکلاتي است که بسياري از افراد را آزار مي دهد زيرا در اين حالت احساس مي کنند که زشت و لاغر شده اند.


خستگي مدام بدن، مشکلات رواني، تنش دايم رواني، سوءتغذيه مزمن، تحمل دردهاي طولاني بدون استفاده از دارو، سرماي شديد و سيگار کشيدن از دلايل اصلي زردي چهره مي باشد.

آرامش اعصاب و روان، گردش رفتن با دوستان و پرداختن به سرگرمي هاي مورد علاقه، مطالعه، شنا کردن، ورزش روزانه، خوردن غذاهاي سرشار از ويتامين، مصرف گوشت انواع پرندگان و دوش آب نيمه گرم از راه هاي درمان زردي چهره است.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |

 

افتخار فوتبال پاك متعلق به من است

 

قلعه‌نويي: مدعيان فوتبال ناپاك براي ماندن در مديريت 10 نفر را مي‌بينند

سرمربي سپاهان گفت: آنهايي كه دم از فوتبال ناپاك مي‌زنند براي بقا در مديريت نزد 10 نفر مي‌روند تا سر كار بمانند.

امير قلعه نويي درباره قهرماني سپاهان عنوان كرد: فوتبال ناپاك دكاني براي آقايان شده است. زماني كه به مشكل مي خورند از آن استفاده مي كنند و زماني كه برنده مي شوند حريف را تجزيه و تحليل كرده بودند و عمق دفاع را ديده بودند. با اين حال من بايد از مهندس محرابيان وزير محترم صنايع تشكر كنم كه شرايط خوبي را براي باشگاه هاي صنعتي فراهم كرده اند. همچنين از دكتر قاليباف تشكر مي كنم كه پيام تبريكي براي قهرماني تيم ما ارسال كرده بودند.

وي با اشاره به فوتبال ناپاك كه از سوي برخي به آن دامن زده مي شود گفت: مردم از ما جلوتر هستند و نمي توانيم به آنها انحراف فكري بدهيم. آنها خوب و بد را از هم تشخيص مي دهند. آنهايي كه دم از فوتبال ناپاك مي زنند براي بقا در سمت مديريتشان پيش 10 نفر مي روند تا همچنان سركار باقي بمانند و يا نزد 10 نفر مي روند تا به آنها تيم بدهند و سالي 200، 300 ميليون تومان درآمد داشته باشند.

قلعه نويي به دوره هاي گذشته ليگ برتر اشاره كرد و اظهار داشت: در همان زمان كه پاس قهرمان شد ما جوانمردانه بازي كرديم و آن زمان به نام روز فوتبال پاك نامگذاري شد و افتخارش متعلق به من است. در دقيقه 88 از پيكان گل خورديم و پاس قهرمان شد.

سرمربي سپاهان با اشاره به نماز شكر اين تيم پس از قهرماني گفت: فوتباليست ها الگوي جوانان و نوجوانان ما هستند و آنها وقتي مي بينند بازيكنان در اوج قهرماني خدا را شكر مي كنند و بندگي او را به جاي مي آورند الگوي مناسبي براي جوانان ما مي شوند.

قلعه نويي در مورد اينكه برخي از زندگي تجملاتي او ايراد گرفته اند و درباره ارتباط او با برخي از بازيكنان حرف هايي مي زنند تصريح كرد: جاي تاسف دارد كه برخي نمي توانند پيشرفت ديگران را ببينند. من تاكنون در مورد هيچ شخصي حرف نزده ام اما زماني كه آنها ترور شخصيت و با آبروي افراد بازي مي كنند مجبورم پاسخ‌شان را بدهم. من تمامي آنها را به خدا واگذار مي كنم.

وي در مورد حرف يكي از مربيان استقلال كه گفته بود من مثل برخي ها روي سكو آدم ندارم، گفت: درگيري اين آقايان به من چه ارتباطي دارد؟ مگر مردم روي سكو ها مي دانستند كه قرار است آنها (فرهاد مجيدي و صمد مرفاوي) در زمين مسابقه با هم درگير شوند؟ آنها فكر مي كنند مردم هم مثل خودشان هستند.

قلعه نويي تاكيد كرد: حتما اشتياق مردم اصفهان براي قهرماني هم با پول بوده است. من از كسي نمي ترسم زيرا بنده خدا هستم و بنده‌ي بنده نيستم. بهتر است اين دكان ها را جمع كنند. زماني كه براساس توانايي و قابليت پست نگيرند بايد اين خواري ها را هم تحمل كنند. آدم بايد محبوب بوده و در دل مردم جا داشته باشد. مشهور شدن كاري ندارد.

وي در مورد ماندنش در سپاهان و درگيري با هادي عقيلي گفت: دوست دارم در اين تيم بمانم و اگر ماندني شدم تيم را براساس ايده‌آل‌هاي خود مي سازم اما اين شايعه ها درست نيست. ديروز هم گفتند قلعه نويي، عمادرضا، نويدكيا و عقيلي را نمي خواهد. اين حرف ها درست نيست برخي فقط به دنبال تخريب هستند. آنهايي كه ادعا مي كنند سپاهان هزينه زيادي داشته بخواهند هر 4 تيم اول هزينه هايشان را منتشر كنند تا مردم ببينند چه تيمي بيشتر هزينه كرده است. عزت و ذلت انسان دست خدا است...../تحلیل:فارس



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : dlkon |
رپورتاژ
فال حافظ
توضیحی درباره صنعت پرورش شتر مرغ
دستگاه حضور و غیاب
تور لحظه آخری پر طرف دار کشورهای تایلند مالزی دبی و کیش
مبل تالار یا صندلی مبل تالار پذیرایی
خرید بلیط چارتر هواپیما
چگونه یک آتلیه عروس​ ​و آتلیه عکاسی​​ ​خوب را انتخاب کنیم ؟
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
معرفی جاذبه های گردشگری کرج لرستان و تورهای مشهد کیش قشم
اتوبار تهران با نامی آشنا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
معرفی سایت گنجیت
درج آگهی رایگان
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین

لینک های مفید
آموزش عکاسی | برنامه بدنسازی | آموزش مجازی | ساخت آبنما | توچشم | متخص زنان و زایمان | بیوگرافی 98 |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.